КТО Я И ЧТО ВАС ЖДЕТ В МОЕЙ ГРУППЕ
Для всех новеньких, а также для всех, кто со мной давно, хочу рассказать о себе и пояснить, что ждет вас здесь, в моей группе.
Я - Лера Карпенко (@karpenko_food) - нутрициолог, фитнес-тренер, мама малышки Полины. В нутрициологию я влюбилась в 2019 году. Тогда я работала инженером на железнодорожной станции Микунь и параллельно изучала все о питании и помогала всем, кому это было необходимо. А вот к тренерству я пришла совсем недавно. Благодаря декрету появилось время и возможность воплотить в жизнь давнюю мечту.
Что вы получите, если останетесь со мной и будете заглядывать сюда почаще:
✅Рецепты. Я люблю готовить. В моем арсенале «пп» вариации, а также классические рецепты. А недавно пришла в голову идея сделать отдельной рубрикой рецепты, которые подкидывает мне муж. Из этой серии были мясо по-албански или по-немецки, которые многим понравились.
✅Полезная, научно-доказанная информация о питании и спорте. Никаких запретов, БАДов, гербалайф, NL и прочей ереси, только обоснованная и достоверная информация и мягкий здоровый подход. Я нутрициолог и фитнес-тренер и живу этим. Это мое хобби, моя работа и просто моя любовь и страсть. Поэтому информации будет море!
✅Конечно же, будем развеивать все мифы вокруг здорового образа жизни, разбирать бред, который попадается в интернете, чтобы вы были максимально подкованы и уверенны в своих действиях.
✅Будем разбирать составы, учиться на глаз определять калорийность и нутриентный состав продуктов, чтобы никогда не пришлось заниматься дурацкими подсчетами и взвешиванием пищи.
✅Я помогу вам разобраться не только со своим питанием, но и питанием детей, пожилых людей, беременных и кормящих, также помогу пристрастить к здоровому питанию всю семью. Буду давать подборки блюд на завтрак/обед/ужин/перекус.
✅Ну и для развлечения буду иногда выкладывать приколы про здоровый образ жизни, приколы из своей жизни, свою дочку и еще много всего интересного.
Поэтому подписывайтесь и будьте активны, чем больше вы задаете вопросов, тем полезнее моя группа будет для вас!
📢А теперь розыгрыш!!! Что я разыгрываю:
1 – бокс, наполненный разными атрибутами здорового образа жизни от протеиновых печенек до фитнес-резинок (отправка в любой город за мой счет).
2 – бесплатное участие в моем марафоне похудения, который стартует 4 апреля.
Условия простые:
👉🏻1. Подписаться на мою группу @karpenko_food.
👉🏻2. Сделать репост этой записи на своей странице и поставить лайк.
👉🏻3. В комментариях к этому посту укажите свой порядковый номер.
Итоги подведу 27 марта. Желаю всем удачи!
#нутрициолог #розыгрыш #знакомство #здоровоепитание #похудение #худеемклету
